Con questa canicola seppure la voglia di cucinare per quanto mi riguarda resta immutata, ciò che latita è proprio la voglia di mangiare cose troppo elaborate, per cui le insalate e la frutta la fanno da padrone sulla nostre tavole estive.
Insalata non significa però piatto scialbo da dieta ed allora via alla fantasia ed ecco la mia interpretazione dell' Insalata di pollo al pompelmo di Annalisa Barbagli apparsa sul numero di giugno di Gambero Rosso nella sezione cucina di casa.
Ingredienti per 4 persone:
400 g circa di fettine di petto di pollo
1 avocado
1 pompelmo rosa
150 g di insalatine da taglio (nel mio caso valeriana che mi piace troppo)
3 cucchiai d’olio extravergine d’oliva
aceto balsamico
vino bianco
salvia
sale rosa e pepe nero
Una volta lavata ed asciugata la carne la rosoliamo in padella con un filo d'olio, insaporiamo con sale e pepe e sfumiamo con un poco di vino.
Lasciamo raffreddare la carne e poi tagliamolaa fettine sottili.
Peliamo a vivo il pompelmo e con un coltelliino portate a vivo gli spicchi. Sbucciamo l’avocado e tagliamolo a dadi. Laviamo ed asciughiamo le insalatine e allarghiamole in un piatto da portata. Disponiamo su un piatto la portata prima le insalatine sopra in orfine casuale il pompelmo e l'avocado ed al centro le fettine di pollo a raggiera come in foto.
Preparate un'emulsione con due cucchiai d’olio, uno di aceto balsamico, sale e pepe.